Receta de una deliciosa limonada para relajarse y dormir

Tiempo total: 20 min.

Porciones: 4

Ingredientes

Limones, 4

Agua, 4 tazas

Manzanilla opcional, 1 cucharadita

Ginseng opcional, 1 cucharadita

Romero opcional, 1 rama

Lavanda seca, 1 cucharada

Preparación

En una olla chica combinar el azúcar, la lavanda y 1 taza de agua.

Calentar la mezcla a fuego medio-bajo y revolver hasta que el azúcar se disuelva por completo. Dejar hervir durante 1-2 minutos y retirar la olla del fuego.

Agregar las ramitas de romero, la manzanilla o el ginseng a la mezcla de lavanda y azúcar. Cubrir la olla y dejar que los ingredientes se infusionen durante 10 minutos.

Exprimir los limones. En una jarra grande agregar hielo, el jugo de limón y el resto del agua (3 tazas).

Pasar la mezcla de lavanda y azúcar por un colador sobre la jarra. Mezclar bien la limonada y probarla para ajustar el nivel de dulzor, agregar azúcar o el nivel de acidez, agregar limón.

Tomar limonada de lavanda es una buena opción para aliviar el estrés y disfrutar de todos sus beneficios relajantes. La combinación de limón y lavanda hace una bebida refrescante que ayuda a calmar la mente y el cuerpo. La lavanda puede ayudar a reducir la ansiedad y promover la tranquilidad, al combinarla con limón, que es refrescante y revitalizante, se obtiene una limonada equilibrada que logra un efecto calmante y rejuvenecedor. Además de la lavanda, se pueden agregar otros ingredientes como romero, manzanilla o ginseng para potenciar más estos beneficios relajantes y una infusión más perfumada.

Tips para hacer una rica limonada de lavanda

Se pueden decorar los vasos de limonada con algunas flores frescas de lavanda y unas rodajas de limón.

Si se desea tomar la limonada de manera rápida se le agrega hielo tal como la receta lo indica, pero si hay más tiempo enfriar en la heladera por 1 hora antes de servir.

Es posible usar bolsitas de té de manzanilla como una opción más fácil.