A un click Cuál es el mayor error que cometemos cuando no podemos dormir Al irnos a la cama no es conveniente obsesionarse con dormirse rápido, contar las horas y cumplir a rajatabla las reglas del descanso.
A un click ¿Es bueno dormir con perros o gatos? Qué dicen los expertos Dormir con perros o gatos puede generar sensación de calma, pero también despertares, problemas de higiene y contagios si no se mantienen controles adecuados.
A un click Cinco pasos para quedarse dormido en pocos minutos Una especialista británica propone una secuencia breve para bajar un cambio antes de ir a la cama.
Policiales "Tenía miedo de dormir": el dolor de la familia de Gemma y el reclamo judicial La familia de Gemma Álvarez brindará este lunes una conferencia de prensa para referirse al femicidio ocurrido hace cuatro dias. Su mamá relató años de violencia, contó los temores que tenía la víctima y reclamó una condena ejemplar para el acusado.
A un click Beneficios para el organismo si dejamos de comer 3 horas antes de dormir El ayuno alineado con el sueño que respeta el ritmo circadiano mejora notablemente la salud cardiometabólica sobre todo en personas que ya pasaron los 40 años.
A un click Los beneficios para la salud que da dormir 11 minutos más Mejorar ciertos aspectos de nuestros hábitos es fundamental para tener una vida placentera.
A un click Con este sencillo ejercicio podés volver a dormir por las noches Esta actividad de respiración, científicamente comprobada, actúa como un interruptor biológico para el cerebro, permitiéndote dormir profundamente en cuestión de minutos.
A un click Cuántas horas hay que dormir realmente para no estar cansado No todas las personas necesitan lo mismo para descansar bien. Cuándo conviene preocuparse y cuáles son los efectos reales de dormir poco durante mucho tiempo.
A un click Lo que comés a la noche define si dormís bien o te despertás a las 3 AM Hoy es el Día Internacional del Sueño y la ciencia lo deja claro: dormir bien no depende solo de apagar el celular. Lo que comés durante el día tiene un impacto directo y concreto en la calidad de tu descanso.
A un click Por qué dormimos mal la primera noche en un lugar desconocido Científicos de Japón analizaron la actividad cerebral de ratones expuestos a ambientes desconocidos. Cómo los resultados abren nuevas posibilidades para tratar trastornos del sueño y la ansiedad.
