A un click Doce claves para cuidar el sueño Dormir mal es considerado como un factor de riesgo importante para padecer un evento cardiovascular.
A un click Dormir 7 horas o más evitaría que la grasa se acumule en el cuerpo Las horas de sueño pueden influir en nuestro estado físico. Al buen descanso hay que sumarle hacer ejercicio y tener una alimentación saludable.
A un click ¿Vos las cumplís? Estas son las horas de sueño que tenés que respetar La mente debe descansar diariamente un número mínimo de horas, para poder recuperarse y volver a trabajar. Pero ese número puede variar, según el caso.
A un click Respetar horarios y cenar liviano para dormir bien Existe una variedad de recursos que ayudan a conciliar el sueño. Por qué descansar adecuadamente es clave para una buena salud.
A un click Recomendaciones para que los niños duerman bien Desde hace algunos años, se sabe que el sueño juega un papel muy importante para el óptimo funcionamiento físico y mental del ser humano
A un click Dormir poco engorda: qué evitar y cuáles son las claves para un sueño reparador La privación de sueño puede hacer que se aumenten entre 4 y 5 kilos al año.
Con estos hábitos saludables vas a dormir mejor Un buen descanso es necesario, ya que permite reparar las funciones del organismo y generar un bienestar general. No lograrlo repercute de manera negativa en la salud y la calidad de vida. Qué hacer para lograr una noche completa de sueño
