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A un click Según la ciencia, el dormir la siesta ayuda a tener ideas ingeniosas La fase 2 es una etapa del sueño no REM que aparece tras los primeros minutos de descanso. Aunque se considera sueño ligero, es más profunda que la etapa inicial y clave para los procesos de memoria y consolidación de información.
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A un click El alimento lleno de potasio que ayuda a la presión arterial y dormir mejor Su consumo no solo contribuye a mantener una presión arterial saludable, sino que favorece la relajación muscular y promueve un sueño reparador.
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