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Cuidar la mente también es entrenar: el mensaje que recorre los clubes sanjuaninos

La mentor coach forma parte desde 2024 del programa "Construyendo Valores: Formación de Deportistas", impulsado por la Secretaría de Deportes, que recorre clubes para fomentar la importancia del entrenamiento mental en el desarrollo deportivo.

Desde 2024, Eliana Lepez, mentor coach especializada en el acompañamiento integral de deportistas, es una de las voces clave del programa "Construyendo Valores: Formación de Deportistas", una iniciativa de la Secretaría de Deportes que visita clubes en toda la provincia. La propuesta tiene como eje central la salud mental como parte fundamental del rendimiento atlético, un aspecto que históricamente ha sido relegado frente a la preparación física, técnica y táctica.

"No podemos pretender rendimiento si no prestamos atención a la mente", afirmó Lepez durante una de sus visitas, donde brindó charlas sin filtros a entrenadores, familias y deportistas. Su mensaje es claro: "El deportista, como cualquier ser humano, está constituido por mente, emociones y cuerpo. Lo que pienso, lo siento. Y lo que siento, lo hago".

Lepez explica que los pensamientos negativos —como la frustración— generan neurotransmisores que afectan el cuerpo, muchas veces en forma de ansiedad o bloqueo. Por eso, destaca la importancia de trabajar la fortaleza mental, que se construye desde cuatro pilares: autoconfianza, motivación, concentración y gestión de la presión y del miedo.

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"En este programa lo que buscamos es generar conciencia colectiva. Al principio costó, pero desde el año pasado empezamos a ver cómo se va pidiendo más este tipo de intervenciones. Se empieza a entender que el rendimiento no se logra solo desde lo físico", señaló.

Uno de los focos del programa es formar primero al entorno del deportista: entrenadores, padres y madres. "Ellos son los primeros que deben tener estas herramientas. El abordaje desde las familias debe preguntarse desde qué lugar construyen el valor del deporte", remarcó. En ese sentido, también plantea que hay líderes natos, pero también líderes que se construyen, y esa construcción incluye trabajar la mente.

Mirá la entrevista completa:

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