Para aumentar la masa muscular, consumir alimentos y bebidas ricos en proteínas es ideal para quienes se dedica al culturismo, el fitness o cualquier tipo de entrenamiento de fuerza.
En este sentido, te mostramos una opción deliciosa y nutritiva para obtener proteínas con un batido de banana y chocolate. Es una excelente opción para consumir después del gimnasio y regenerar el músculo.
Con ingredientes que tenés en casa y en solo 5 minutos podés preparar este batido proteico. Recordá que debés complementarlo con una alimentación saludable y ejercicios de fuerza.
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Además, es imprescindible que consultes con un profesional de la nutrición para que te asesore según tus necesidades alimentarias. Ahora sí, te dejamos el mejor batido proteico de banana y chocolate para aumentar la masa muscular y reafirmar los ejercicios del gimnasio.
Cómo preparar un batido mágico de proteínas
Ingredientes:
1 banana.
1 taza de leche (puede ser leche regular o una alternativa como la leche de almendra).
1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar.
1 cucharada de mantequilla de palta.
Miel, a gusto.
Cómo hacer un batido proteico de banana y chocolate:
Pelá y cortá la banana madura en trozos y colocala en una licuadora.
Agregá la proteína en polvo sabor chocolate, el cacao en polvo, la leche y la manteca de palta (si la utilizas).
Si deseas un batido más espeso, podés agregar algunos cubos de hielo.
Mezclá todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
Este batido de banana y chocolate es una manera de incorporar proteínas de alta calidad y carbohidratos en tu alimentación. El cacao en polvo proporciona antioxidantes y un sabor delicioso sin añadir azúcares innecesarios.
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