Policiales "Tenía miedo de dormir": el dolor de la familia de Gemma y el reclamo judicial La familia de Gemma Álvarez brindará este lunes una conferencia de prensa para referirse al femicidio ocurrido hace cuatro dias. Su mamá relató años de violencia, contó los temores que tenía la víctima y reclamó una condena ejemplar para el acusado.
A un click Beneficios para el organismo si dejamos de comer 3 horas antes de dormir El ayuno alineado con el sueño que respeta el ritmo circadiano mejora notablemente la salud cardiometabólica sobre todo en personas que ya pasaron los 40 años.
A un click Los beneficios para la salud que da dormir 11 minutos más Mejorar ciertos aspectos de nuestros hábitos es fundamental para tener una vida placentera.
A un click Con este sencillo ejercicio podés volver a dormir por las noches Esta actividad de respiración, científicamente comprobada, actúa como un interruptor biológico para el cerebro, permitiéndote dormir profundamente en cuestión de minutos.
A un click Cuántas horas hay que dormir realmente para no estar cansado No todas las personas necesitan lo mismo para descansar bien. Cuándo conviene preocuparse y cuáles son los efectos reales de dormir poco durante mucho tiempo.
A un click Lo que comés a la noche define si dormís bien o te despertás a las 3 AM Hoy es el Día Internacional del Sueño y la ciencia lo deja claro: dormir bien no depende solo de apagar el celular. Lo que comés durante el día tiene un impacto directo y concreto en la calidad de tu descanso.
A un click Por qué dormimos mal la primera noche en un lugar desconocido Científicos de Japón analizaron la actividad cerebral de ratones expuestos a ambientes desconocidos. Cómo los resultados abren nuevas posibilidades para tratar trastornos del sueño y la ansiedad.
A un click Mito o realidad: la valeriana, ¿sirve para dormir mejor? Es una infusión elegida por sus efectos relajantes, pero hay que saber cómo y cuándo tomarla para que los beneficios sean mayores.
A un click ¿Demasiado calor para dormir? Consejos para un buen descanso Las altas temperaturas pueden afectar la salud física y mental, y también el sueño a la hora de dormir.
A un click Los mejores consejos para dormir bien durante las Fiestas En esta época del año, la rutina cambia y, con ella, también nuestros hábitos de sueño.
