A un click Día Mundial de la Actividad Física: los ejercicios que recomiendan Según la OMS y la Organización Panamericana de la Salud (OPS), al menos 150 minutos semanales de actividad aeróbica moderada.
A un click Consejos para retomar la actividad física sin sufrir lesiones Cuando reanudamos la práctica deportiva tras un período de inactividad, debemos considerar tanto el bienestar físico como el emocional.
A un click Según un estudio, la actividad física puede retrasar el Alzhéimer El beneficio de la actividad física se asoció principalmente con un ritmo más lento de acumulación de tau, la proteína que daña las neuronas.
A un click Día de la Actividad Física: ejercicios para la hipertensión y el colesterol Especialistas destacaron que el ejercicio regular es clave para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
San Juan ¿Por qué empezar a entrenar hoy y no esperar al lunes? Gabriel Olivera explica por qué no es necesario esperar el momento "perfecto" para comenzar a hacer ejercicio. El cuerpo está diseñado para moverse y los beneficios empiezan a notarse de inmediato.
A un click Científicos determinaron cuál es la actividad física ideal para perder peso Ponerse en línea de forma eficiente requiere una combinación de ejercicio regular. Sin embargo, elegir el deporte adecuado puede hacer la diferencia, ya que no todos ofrecen los mismos resultados ni impactan de la misma manera en nuestro cuerpo.
A un click Consejos cuando se inicia de cero en la actividad física La clave estará en plantearse metas claras y realistas, y contar con ayuda profesional para llevarlas a cabo.
San Juan La importancia de los controles cardiológicos para iniciar actividad física Tener un apto permitirá a la persona saber qué tipo de ejercicio realizar. El cardiólogo del deporte, Mariano Luna, explica los beneficios.
A un click Hacer ejercicio ayuda a tu cuerpo y a tu cerebro por estas causas Se sabe que los beneficios de la actividad física regular son múltiples. No obstante, cabe remarcar que también impacta de manera positiva en la salud mental.
A un click Esta es la actividad física recomendada por Harvard para estar en forma La prestigiosa universidad, a través de sus expertos, recomienda un arte marcial milenario de origen chino que garantiza diversos beneficios para mantener un buen estado de salud.
