A un click Ni correr ni meditar: cuál es el mejor ejercicio para la memoria, según la Universidad de Harvard Incorporar este hábito en tu rutina diaria no requiere grandes esfuerzos ni inversiones. Bastan unos minutos al día para comenzar a disfrutar de sus múltiples beneficios.
A un click Según Harvard, esta es la mejor vitamina para aumentar la memoria Un estudio de la universidad estadounidense determinó cuál es el suplemento ideal durante los periodos de estudio intensivo. Conocé los detalles.
A un click Lo que comemos se relaciona con nuestra la salud mental, según una psiquiatra de Harvard Cada vez más investigaciones revelan el impacto significativo que la dieta tiene en el cerebro y las emociones.
A un click 5 rasgos para reconocer a un narcisista y cómo responder, según una experta de Harvard La especialista en liderazgo y conducta Shadé Zahrai ofrece algunas técnicas para lidiar con conversaciones narcisistas y evitar discusiones.
A un click La legumbre que, según Harvard, debemos comer cuatro veces por semana Este superalimento destaca por su alto contenido en hierro, ayudando a mantener hemoglobina y prevenir anemia.
A un click La dieta clave para vivir más, según Harvard De acuerdo con un estudio de Harvard, este tipo de dieta puede reducir un 23% el riesgo de mortalidad. Se encontró evidencia de cambios biológicos.
A un click Lo que comemos puede influir en nuestra felicidad, según Harvard Nuevos estudios indican que ingerir ciertos alimentos podría hacernos mejorar nuestro estado de ánimo.
A un click Harvard aconsejó cómo ser feliz en el trabajo: los tips El trabajo nos ocupa gran parte de nuestro tiempo diario y poder tener momentos de felicidad en ese ámbito, es beneficioso para nuestra salud.
A un click Harvard aconseja dormir todo lo posible durante el fin de semana Según un estudio de Harvard, dormir hasta más tarde es beneficioso y colabora para recuperarse de las tensiones acumuladas en la semana.
A un click Los consejos de Harvard para tener un cerebro fuerte comer bien ayuda a reducir la ansiedad, aumenta el nivel de energía y, en general, promueve una buena salud mental.