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Conocé las razones por las cuales duele la espalda

El dolor de espalda es más común de lo que se piensa. Un 90% de la población sufre este padecimiento en algún momento de su vida.

El dolor de espalda es más común de lo que se piensa. Un 90% de la población sufre este padecimiento en algún momento de su vida. Es la segunda causa de ausentismo del trabajo después del resfriado común, algo así como una epidemia.

¿Cómo se produce el dolor en la columna?

Cuando el movimiento articular de las vértebras se ve impedido por desajustes o tronchaduras de estas articulaciones, causadas por traumatismos (accidentes, caídas o golpes) o malas posturas (sentarse encorvado, levantar peso sin doblar las piernas, dormir bocabajo o dormir con almohada alta, entre otros casos), la cápsula articular que recubre la articulación se inflama, irrita las raíces nerviosas, se produce el espasmo o rigidez muscular y esto, a su vez, impide la irrigación sanguínea normal de estas estructuras.

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El dolor articular puede aparecer inmediatamente (dolor agudo) o lentamente (dolor crónico). Si este movimiento articular no se recupera a tiempo se produce un lento proceso degenerativo o anquilosamiento de la articulación y tejidos blandos que la rodean, lo que se llama comúnmente artrosis. 

Estos desajustes articulares o subluxaciones vertebrales pueden ocurrir a cualquier nivel de la columna y otras articulaciones de las extremidades. El movimiento articular se altera por la inflamación, el dolor y la rigidez muscular.

La solución está en ajustar o destrabar las articulaciones afectadas para recuperar el movimiento articular normal. La quiropráctica brinda un tratamiento efectivo para las afecciones de la columna vertebral, sin utilizar medicamentos ni cirugía.

Recomendaciones

– Siéntese con apoyo en la zona lumbar, no se encorve.

– Agáchese doblando las rodillas, no la espalda.

– No use almohada alta, úsela debajo del cuello.

– No lea ni mire televisión acostado, hágalo sentado con apoyo lumbar.

– No duerma bocabajo, hágalo de lado o bocarriba.

– Para el dolor y la inflamación en la columna use hielo, no calor.

Fuente: InfoSalud