A un click En la previa a la luna llena, las personas duermen menos La investigación surge de un estudio que fue realizado en conjunto por científicos tres universidades sobre la luna.
Dormir es salud: consejos para un descanso efectivo Si su hora central de sueño en días laborables difiere en más de dos horas de la de sus días libres, probablemente padezca jet lag social.
Por qué los trastornos del sueño aumentaron en pandemia La salud física y mental está relacionada con un buen descanso. Diferentes estudios han señalado que aquellas personas que no logran dormir en pandemia.
A un click Enterate cómo algunos alimentos pueden alterar el sueño Un estudio determinó las consecuencias de consumir distintos tipos de alimentos en relación al sueño.
A un click Insomnio: seguí estos consejos para romper el ciclo La evidencia científica sugiere que el confinamiento prolongado está alterando el sueño, a través del insomnio, tanto en adultos como en chicos.
