A un click Este hábito ayuda a tener un mejor despertar Beber agua, especialmente fría, puede desencadenar un aumento temporal de la tasa metabólica a través de la termogénesis inducida por el frío. En otras palabras, este hábito ayuda a fortalecer el metabolismo.
A un click Cómo se puede engañar al cerebro para dejar de fumar El primer paso para abandonar el cigarrillo es tomar la decisión, pero no se trata de algo sencillo y debe acompañarse con algo más.
A un click Cuántos días se necesitan para crear un hábito Los expertos analizaron los factores más importantes para consolidar una nueva rutina en nuestras vidas.
A un click A partir de que tiempo algo se convierte en hábito La investigación específica sobre este tema es limitada, aunque hay una creencia generalizada de que se necesitan 21 días para formar un hábito.
A un click Seguí este hábito matinal que ayuda a calmar el estrés Se trata de una costumbre que puede ser de ayuda cuando se nos acumulen las obligaciones.
