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Consumí estos 10 alimentos para lograr un bronceado duradero

Si querés exponerte al sol , anotate estas estrategias.

Si bien hay que cuidar la piel al extremo a la hora de exponerse al sol, hay algunas estrategias que permiten adquirir un tono bronceado sin necesidad de arriesgar la salud.

Además de los autobronceantes, que no siempre son recomendables ya que manchan la piel si están mal aplicados, comer alimentos que ayudan a potenciar el bronceado parece ser una de las soluciones.

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Cuáles elegir para un bronceado dorado

Los verduras y frutas ricas en vitaminas A, C y B5 ayudan a potenciar la pigmentación y se pueden combinar de manera muy variada los siete días de la semana. También existen alimentos que contienen minerales como el hierro o cobre que le brindan un buen tono a tu piel.

Acá te damos una lista de verduras y frutas que ayudan a lograr un bronceado más duradero:

-Zanahorias

-Sandía

-Tomate

-Espinaca

-Manzana

-Perejíl

-Espárragos

-Aceite de oliva

-Lechuga

-Cerezas