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A un click Cuántas veces a la semana hay que hacer ejercicio para mejorar el sueño La actividad física regular desempeña un papel clave en la optimización del sueño y la disminución de los síntomas asociados al insomnio.
A un click Qué fruta ayuda a dormir mejor La melatonina es una hormona producida por el cuerpo, que, como se dijo, regula los ciclos de día y noche -o de sueño y vigilia.
A un click Ordenar el sueño de los adolescentes y niños ante la vuelta a clases La transición de las vacaciones al inicio de clases puede ser desafiante, pero establecer un plan progresivo puede ayudar a reducir el impacto.
A un click ¿Cuánto afecta al sueño la luz azul de los celulares? Los estudios parecen indicar que el impacto de la luz acul de los celulares no es mayor que el que tienen otras fuentes de luz.
San Juan Banco San Juan hizo realidad el sueño del viaje a Finlandia Banco San Juan y Visa premiaron a Margot Edith Serpi con un viaje a Finlandia, inspirado en Frozen de Disney.
A un click Qué es la inercia del sueño y cómo impacta posponer la alarma Especialistas explicaron que el hábito de reprogramar el despertador tiene un efecto nocivo que determina el estado de ánimo durante el día y el cansancio.
A un click Licuado nutritivo para combatir el cansancio y el sueño Si quieres aportarle más energía a tu organismo, te dejamos este licuado con un alto contenido de nutrientes.
A un click Cuál es la temperatura ideal para tener un sueño reparador Ya sabemos que dormir mal puede tener un impacto duradero en nuestra salud física y mental. Incluso cambia la forma en que vemos a las personas, afectando nuestras relaciones.
