La instructora en diálogo con Teleshow, explicó: “Es un entrenamiento diseñado para tomar cuatro clases por semana, son de unos 25 minutos y consta de cinco rounds de cinco ejercicios cada uno, son 40 segundos de ejercicio y cinco de descanso, todas las clases son diferentes, ninguna es igual”.
Continuó: “Es para sedentarios o entrenados, de todas las edades y personas con patologías o mujeres en la etapa del posparto porque es un entrenamiento piramidal, la primer clase es de baja intensidad y va aumentando y la mayoría son ejercicios sin peso”, además Romina indicó que es un entrenamiento que se puede realizar desde casa.
Para demostrar que el entrenamiento es para todos, la instructora convocó a La China: “Ella este año empezó a hacer yoga y pilates, pero siempre dice que no hace gimnasia, no importa que sea flaca, y además es mamá de tres hijos y trabaja un montón. Entonces doy tips sobre cómo empezar y muestro variantes por si alguien no puede”.
Para Finalizar Romina agregó: “Es todo genuino”, a pesar de la cámara, se observa a La China en tiempo real haciendo los ejercicios, comentarios y chistes. La rutina además tiene un plan de alimentación y ejercicios conscientes, en dónde se trabaja también la respiración.