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Imperdible receta de wok de langostinos con arroz yamaní
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Imperdible receta de wok de langostinos con arroz yamaní

La receta combina langostinos salteados a fuego fuerte con zanahoria, morrón, zucchini y cebolla, y se integra con arroz cocido y salsa de soja.

Un buen wok de langostinos con arroz yamaní tiene ese poder inmediato de transportarte: el aroma del ajo chisporroteando y el colorido de los vegetales frescos invitan a una comida ligera, sabrosa y reconfortante.

En la Argentina, los langostinos patagónicos son ampliamente valorados y el wok es sinónimo de cocina rápida, ideal para quienes buscan platos saludables y sabrosos sin perder tiempo. Este salteado suele aparecer en mesas de semana, cuando se quiere comer bien sin complicarse, o en una cena informal con amigos.

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Receta de wok de langostinos con arroz yamaní

El wok de langostinos con arroz yamaní es una preparación rápida donde los langostinos se saltean a fuego fuerte junto a vegetales frescos y se combinan con arroz yamaní cocido. El resultado es un plato colorido, con texturas crujientes y el perfume a mar de los langostinos.

Tiempo de preparación

Total: 30 minutos

  • Preparación: 10 minutos
  • Cocción: 20 minutos

Ingredientes

  • 300 gr de langostinos pelados y limpios
  • 200 gr de arroz yamaní
  • 1 zanahoria
  • 1 morrón rojo
  • 1 zucchini
  • 1 cebolla morada
  • 2 dientes de ajo
  • 2 cucharadas de aceite de girasol o maíz
  • 2 cucharadas de salsa de soja
  • 1 cucharadita de jengibre fresco rallado (opcional)
  • Sal y pimienta a gusto
  • Cebolla de verdeo para decorar

Cómo hacer wok de langostinos con arroz yamaní, paso a paso

  • Cocinar el arroz yamaní en abundante agua con una pizca de sal hasta que esté tierno, entre 18 y 20 minutos. Colar y reservar.
  • Pelar y limpiar bien los langostinos. Secar con papel de cocina.
  • Cortar la zanahoria, el morrón, el zucchini y la cebolla en tiras finas. Picar los ajos.
  • Calentar el wok a fuego fuerte y agregar el aceite. Cuando esté bien caliente, sumar el ajo y el jengibre rallado.
  • Agregar los langostinos y saltear 2 minutos, hasta que cambien de color. Retirar y reservar.
  • Saltear los vegetales en el mismo wok a fuego fuerte durante 4-5 minutos. Persistir en el movimiento para que no se quemen y queden crocantes.
  • Sumar el arroz yamaní cocido al wok y mezclar bien. Incorporar los langostinos reservados.
  • Añadir la salsa de soja, salpimentar y saltear 1 minuto más, integrando todos los sabores.
  • Servir caliente, decorando con cebolla de verdeo picada.

Consejos técnicos:

  • El wok debe estar bien caliente antes de agregar los ingredientes.
  • Los langostinos se cocinan muy rápido: no los pases de cocción.
  • Los vegetales deben quedar crocantes, no blandos.

¿Cuántas porciones rinde esta receta?

Rinde 2 porciones abundantes.

¿Cuál es el valor nutricional de cada porción de esta receta?

  • Calorías: 390 kcal
  • Grasas: 8 gr
  • Carbohidratos: 55 gr
  • Proteínas: 25 gr

Cabe señalar que estas son estimaciones, y los valores nutricionales precisos dependen de los ingredientes específicos utilizados en la preparación y las cantidades de cada porción.

FUENTE: Infobae

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