Ya te contamos los beneficios del yoga facial. Si te convenciste y ahora quieres empezar a practicarlo, te decimos cómo hacer yoga facial. ¡Pon atención!
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Mueve tu cabeza en círculos, de arriba hacia abajo y de un lado al otro. Cierra los ojos, respira profundamente y ábrelos. Ciérralos nuevamente y, sin mover tu cara, mueve tus ojos primero hacia arriba, hacia abajo, hacia un lado y hacia el otro.
Para hacer yoga facial infla tus mejillas y juega con el aire en tu boca. Inclina tu cabeza hacia atrás relajando tu cuello y hombros. Traga saliva y presiona la punta de tu lengua en el paladar. Inhala por la nariz y aprieta tus músculos faciales. Exhala, saca la lengua y mueve tus ojos hacia arriba. Ahora que ya sabes cómo hacer yoga facial, practícalo en casa y ¡rejuvenece tu rostro!
Fuente: starmedia
