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Cómo evitar los golpes de calor ante las altas temperaturas

Ante la ola de calor que afectará a la provincia durante toda la semana es importante prevenir los golpes de calor.

El Servicio Meteorológico Nacional prevé para esta semana temperaturas que oscilarán entre los 39°C y 42°C. Ante esta situación es importante tomar medidas de prevención para evitar inconvenientes en la salud.

Hay que tener en cuenta alguna de las recomendaciones y precauciones para prevenir los peligrosos goles de calor.

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En el caso de los niños es aconsejable:

  • Que tomen mucha agua.
  • En el caso de los bebes lactantes, es aconsejable ofrecerles el pecho más seguido.
  • Trasladarlos a un lugar ventilado.
  • Ducharlos o mojarlos en todo el cuerpo con agua fresca
  • Transmitir tranquilidad y ponerlos a descansar
  • Y si hace mucho calor y deben salir se les debe proteger con ropa holgada, liviana, de algodón, colores claros.
  • Evitar la exposición al sol a menores de un año.
  • Si van a estar al sol, usar protector solar, siempre mayor a 30 y aplicarlo 30 minutos antes.
  • Evitar la exposición al sol desde las 10 hasta las 16 ó 17.

En los adultos tratar de que permanezcan en lugares frescos, que consuman más frutas, verduras, controlar el consumo de líquidos, sin esperar a que tengan sed y evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas porque eso disminuye la sensación de sed. Aunque tanto el niño como el adulto no pidan agua hay que ofrecerles constantemente.

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