Asi lo demuestran sus orgullosas clientas, que con fotos del antes y el después comparten su nuevo cuerpo en Instagram. Actualmente la australiana cuenta con millones de fanáticas que no dudan en retratarse para dar a conocer los resultados de su entrenamiento.
Piernas definidas, glúteos tonificados, abdomen plano y brazos fuertes es lo que garantiza la entrenadora con su sistema. Para ello propone una dieta saludable acompañada por un programa que consiste en realizar a diario tres circuitos, uno para piernas, otro para brazos y otro para abdomen, compuestos de cuatro ejercicios cada uno, que se deben repetir durante siete minutos. Ambos circuitos se deben repetir dos veces sumando un total de 28 minutos(7 minutos x 4 circuitos). En el que se incluyen pesas, flexiones push up, burpees y planchas de 30 segundos de duración.
Son muchas las mujeres que muestran su cambio corporal tras haberse sometido a su guía de entrenamiento.Kayla manifestó a la revista Vogue España que “Creo que mi programa ha recibido tanto feedback positivo porque los resultados son de mujeres reales que han sido capaces de mantener una rutina consistente”.
Y añade: “Las chicas deberían saber que no necesitan pasar horas en el gimnasio todos los días. Escucha a tu cuerpo y permanece activa con una rutina realista que puedas mantener por un largo período de tiempo”.
Para ver más puedes visitar el Instagram de
Kayla, que ya tiene casi 3 millones de seguidores.
Fuente: guioteca
