Espectáculos
Martes 09 de Octubre de 2018

La dieta simple de Shakira para tener un vientre plano

Una dieta muy específica recomendada por la entrenadora de las famosas, Tracy Anderson, ha permitido que la figura de la cantante colombiana Shakira sea envidiable.

Se trata de un régimen saludable y bajo en calorías, que conviene acompañar con moderado ejercicio físico.

Desayuno: una tostada de pan integral con futas y un vaso de naranja y té. (Shakira no bebe café, ni toma alcohol ni tampoco fuma).

Antes de almuerzo: si siente hambre puede comer toda la cantidad de frutas que desee más un yogur bajo en calorías.

Almuerzo: la cantante se alimenta de ensaladas combinadas con algún tipo de carnes magras (pollo, pavo o pescado) y como postre más frutas.

Cena: consiste en sopa de verduras, una rebanada de pan integral, ensaladas, una fruta a elección y gelatina dietética.

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