Lea: ¿Cuáles son las pautas que debe tener en cuenta una persona que quiere realizar electrofitness?Por otro lado, puntualizó en la diferencia entre un dolor que se considera normal, cuando al otro día de hacer un ejercicio intenso queda resentido el cuerpo y uno anormal. Éste último, se detecta "cuando la persona queda postrada en la cama o no puede levantarse, eso es señal de que algo está sucediendo", expresó. Y agregó que "la liberación de esta destrucción muscular tiene sus etapas, su mayor pico es desde las 3 a 6 horas después del ejercicio, cuando se empieza a elevar la mioglobina, dependiendo del grado de lesión".
Cómo se regenera la destrucción muscular y cómo evitarla
Primero se cuantifica el daño con mediciones en sangre de mioglobina y de un derivado de ésta, la fosfocreatinquinasa. "Una graduación normal es hasta 100 unidades, cuando pasa las 15.000 en sangre, es probable que pueda afectar el riñón, por el depósito de sustancias que se genera", explicó Lueje.
Para evitar la lesión muscular "es necesario que el equipo tenga un preparador físico, con una actividad que sea acorde al deporte que se practica y a la condición de cada uno de los integrantes que realizan el entrenamiento de alto rendimiento", destacó.
Para finalizar, el médico resaltó la valoración del certificado que otorga el apto físico a la persona para realizar ejercicios. "Es muy importante hacerlo responsablemente, porque, si bien no nos va a predecir una destrucción muscular, si puede prevenirnos una muerte súbita", afirmó.
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