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Conocé los alimentos apropiados para el ciclo femenino

Si quieres que tu organismo funcione bien, te recomendamos estos alimentos para equilibrar las hormonas femeninas

La alimentación de los hombres suele ser distinta a la de las mujeres, especialmente para mantener nuestro organismo en buen estado. Estos son algunos alimentos para equilibrar las hormonas femeninas que no puedes dejar de incluir en tu dieta.

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Consume plátanos o papas para obtener carbohidratos. También debes comer fibra para procesar y eliminar el exceso de hormonas que tu cuerpo produce.

No olvides comer frutas y vegetales para equilibrar las hormonas femeninas. Estos alimentos, además de ser saludables te ayudan a mantener balanceado tu organismo.

Los ácidos grasos como el Omega 3 y Omega 6 son importantes para regular las hormonas.

De preferencia, debes consumir estos alimentos para equilibrar las hormonas femeninas durante la menstruación ya que en esta etapa hay un desbalance hormonal.

Fuente: starmedia