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Cómo prevenir un golpe de calor: seguí estas recomendaciones

El Ministerio de Salud Pública recomienda tomar algunas precauciones ante las altas temperaturas que se presentaran durante el fin de semana.

Se espera que durante este sábado se registre una máxima de 38ºC y se mantenga así hasta el lunes. Por eso es importante tener en cuenta alguna de las recomendaciones y precauciones para prevenir golpes de calor causados por las altas temperaturas en niños, adultos mayores o en algún integrante de la familia.

En el caso de los niños es aconsejable:

  • Evitar la exposición al sol desde las 10 hasta las 16 o 17.
  • Que tomen mucha agua.
  • Usar ropa holgada, liviana, de algodón, colores claros.
  • Evitar la exposición al sol a menores de un año.
  • En el caso de los bebes lactantes, es aconsejable ofrecerles el pecho más seguido.
  • Trasladarlos a un lugar ventilado.
  • Ducharlos o mojarlos en todo el cuerpo con agua fresca
  • Transmitir tranquilidad y ponerlos a descansar
  • Si van a estar al sol, usar protector solar, siempre mayor a 30 y aplicarlo 30 minutos antes.

En los adultos:

  • Tratar de que permanezcan en lugares frescos
  • Que consuman más frutas y verduras
  • Controlar el consumo de líquidos, sin esperar a que tengan sed.
  • Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas porque eso disminuye la sensación de sed.
  • Aunque tanto el niño como el adulto no pidan agua hay que ofrecerles constantemente.

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