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Miércoles 07 de Agosto de 2019

¬°No lo hag√°s! Estos cinco h√°bitos son mortales para la salud

La salud es algo que todos los seres humanos debemos cuidar, mantener una buena alimentación y hacer ejercicio es vital en nuestras vidas para mantener un cuerpo y mente sana.


Aunque algunos creen que los factores están ligados a enfermedades genéticas o hechos inevitables, las causas de muerte están mucho más asociadas a malos hábitos que a factores externos.


Hoy te traemos cinco h√°bitos que no solo reducen nuestra esperanza de vida, sino que pueden ser factores de riesgo a la hora de desarrollar diferentes enfermedades.


1. La soledad

Seg√ļn Julianne Holt-Lunstad, un profesor de psicolog√≠a en la Universidad de Brigham Young, la soledad equivale a fumar 15 cigarrillos al d√≠a en lo que a reducir la esperanza de vida se refiere.


2. Sedentarismo

Un estudio de 2014 publicado en la revista del Instituto Nacional de Cáncer de Estados Unidos revela que estar sentado todo el día aumenta el riesgo de desarrollar diferentes tipos de cáncer.


3. Falta de sue√Īo

En 2015, el profesor Valery Gafarov, de la Organizaci√≥n Mundial de la Salud, afirm√≥ que la falta de sue√Īo puede aumentar el riesgo de sufrir un derrame cerebral o un infarto.


4. Broncearse

Un estudio publicado en 2014 en JAMA reveló que utilizar cabinas de bronceado aumenta más el riesgo de padecer cáncer de piel, que el tabaco de padecer cáncer de pulmón.


5. Mala alimentación

El Comité de Agricultura y Sistemas de Nutrición de Estados Unidos publicó un estudio en 2016 que concluía: Las muertes causadas por una mala alimentación ya superan a las muertes causadas por alcohol, drogas, enfermedades de transmisión sexual y por el tabaco.

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