El primer "truco" apunta a la descarga de una app llamada "Block Apps", que está disponible en Google Play para los teléfonos con sistema Android. Liviana y gratuita, permite establecer horarios precisos de bloqueo de aplicaciones. Pero no se trata de "silenciar" aplicaciones así nomás, sino que vuelvan a funcionar automáticamente a una hora puntual para evitar eventuales olvidos.Por ejemplo, es posible bloquear WhatsApp durante toda la tarde y noche para que automáticamente vuelva a funcionar la mañana siguiente, justo en el horario de ingreso al trabajo.La segunda solución es, quizás, la más sencilla y popular. Ir al menú de "Ajustes" y en "Notificaciones de aplicaciones" desactivar que lleguen las de WhatsApp. Lo positivo: puede especificarse si se trata de chats individuales y grupales. Lo negativo: si te olvidaste de restablecerlas, nunca te vas a enterar de las novedades.Si tenés un teléfono móvil de Google Pixel con Android 9.0 también podrás hacerlo desde "Ajustes", aunque deberás seleccionar la opción "Bienestar digital" o "Digital Wellbeing". Podés bloquear apps entrando en el "Tablero" o "Dashboard" y seleccionando un tiempo máximo de uso personalizado de X horas y X minutos.Fuente: losandes