"Ofrecen menús sencillos de escasa o nula elaboración, poco esfuerzo y sin la necesidad de realizar actividad física alguna".
Ante este panorama la pregunta obligada es si cumplen con la tabla nutricional, "Generalmente son dietas carentes de nutrientes que nuestro organismo necesita. Actualmente se están usando mucho, los batidos que reemplazan a alguna comida (almuerzo o cena) o la dieta del limón o la manzana donde se presenta a la fruta en cuestión como el súper alimento, por ejemplo promete bajar una talla de pantalón en una semana".
Estas dietas ofrecen bajar de 4-5 kilos en 5-7 días pero el mayor inconveniente es el tan temido rebote donde se recuperan no sólo los kilos perdidos sino algunos extras. "La manera más saludable de perder peso es empleando dietas efectivas, llevando un estilo de vida saludable, realizando actividad física, tomar agua, dormir bien, no fumar etc", explicó la Licenciada en Nutrición.