San Juan
Lunes 18 de Enero de 2016

Recomendaciones para evitar los golpes de calor

Las altas temperaturas pueden transformarse en un gran riesgo para las personas. Desde Salud Pública informaron las medidas necesarias de prevención. 

CONSEJOS PARA LA PREVENCION
Cuando hace mucho calor:
Ofrecer a los niños y adultos mayores agua o jugos naturales en forma frecuente sin esperar a que los pidan
Ofrecer el pecho más seguido a los lactantes
No ofrecer bebidas o cafeínas o azúcar en exceso
No ofrecer bebidas muy frías (causa dolor de estómago)
No ofrecer líquidos o comidas calientes o pesadas
Incorporar sal en mayor cantidad que lo habitual
Bañarlos o mojarles todo el cuerpo con frecuencia
Proponer actividades tranquilas y evitar juegos intensos
Evitar que transiten y jueguen expuestos al sol, menos aún en horario del mediodía o a la tarde temprano.
Si deben transitar bajo el sol, ponerles sombrero de ala ancha, usar protectores solares (factor 15 o mayor) y hacer frecuentes descansos a la sombra.
Procurar que permanezcan en los lugares más frescos y ventilados
Si están a casa, usar ventiladores teniendo en cuenta que no son suficientes para refrescar cuando la temperatura ambiente es muy elevada.
De ser posible, estar por momentos en ambientes con aire acondicionado frío, en su casa o en sus lugares públicos que lo posean
Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores o mejor aún +, desvestirlos
Nunca los deje dentro de un vehículo estacionado y cerrado
El golpe de calor puede ser muy grave, con los primeros síntomas o ante la duda no demore la consulta con su pediatría o en el Centro de Salud más cercano. 
¿QUIÉNES TIENEN MAYOR RIESGO?
Los menores de 5 años y más aún los menores de 1 año.
Los que padecen enfermedades crónica, cardiacas, renales, mentales o neurológicas
Los niños con fiebre por otra causa o diarrea
Personas obesas o desnutridas
Los que tienen la piel quemada por el sol
Los adultos mayores en general.  Con ellos se debe aumentar las medidas de prevención, estar muy alertas para detectar la presencia de estos síntomas y en este caso o ante la duda no demorar la consulta médica.EL AGOTAMIENTO POR CALOR SE MANIFIESTA CON ESTOS SÍNTOMAS:
Sudoración excesiva
En los bebés puede verse la piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal (sudamina)
Piel pálida y fresca
Sensación de calor sofocante
Sed intensa y sequedad en la boca
Calambres musculares
Agotamiento, cansancio y debilidad
Dolores de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos
Dolores de cabeza
Irritabilidad (llanto inconsolable en los más pequeños.
Mareos o desmayo.¿QUÉ DEBEMOS HACER?
Ofrecerle agua fresca (también agua + sal: ½ Cucharita en 1 litro)
Ofrecerles con más frecuencia el pecho a los lactantes
Trasladarlo a un lugar y ventilado, si es posible con aire acondicionado frío
Desvestirlo
Ducharlo o mojarlo en todo el cuerpo con agua fresca.
Aquietarlo y ponerlo a descansar 
Consultar a su pediatra o a un Centro de Salud.

Comentarios