1. Usa los seguros para la barra Entendemos, si estás trabajando con un par de discos puedes olvidarte de los seguros, pero cuando intentas un nuevo récord y apenas hay espacio en el borde de la barra, asegurar los discos es sentido común. Y si no te preocupa morir (o morir de pena), por favor ten cuidado de no matar a alguien más.2. No intentes presumir y levantar más de lo que eres capaz Hacer levantamientos con una técnica adecuada es mucho, mucho más difícil que levantar más peso con una forma floja (y también verás los resultados). Desafortunadamente, muchos usuarios de gimnasios ignoran este hecho de la vida en un intento por parecer machos alfa. No seas ese tipo, en serio.