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Conocé como en 25 minutos podés tener una cola estupenda

Pilates es una muy buena opción si lo que estás buscando es darle esa forma "voluptuosa" tan deseada a tus glúteos. Por eso, te mostramos una rutina exclusiva para esta parte tan difícil de tonificar y mantener.

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Sólo dura 25 minutos y está dedicada, mediante una combinación de movimientos en el piso, a ampliar el volumen de la cola y eliminar el odiado pantalón de montar.

 

Lo único que necestás es una fina colchoneta de yoga. Los especialistas aeguran que los cambios son casi inmediatos. 

Fuente: fashiontvla