Mundo
Martes 28 de Julio de 2015

Mirá los beneficios de la bicicleta fija

Si deseas realizar un ejercicio cardiovascular, la bicicleta fija es excelente para tonificar tus piernas, quemar calorías y mantenerte en forma. En promedio una hora de este ejercicio te ayuda a eliminar 500 calorías.

De acuerdo con los entrenadores, uno de los ejercicios más efectivos para mantenerse en forma y reducir unos kilos de más, claro con una dieta balanceada, es la bicicleta fija. Aquí presentamos algunos de sus beneficios:
 
1.- Fortalece las piernas.
 
2.- Otorga firmeza a los glúteos.
 
3.- Tiene poco impacto en los huesos y articulaciones.
 
4.- Oxigena el cuerpo
 
5.- Cada vez que incrementes la intensidad de tu bicicleta, quemarás más calorías.
 
6.- Tu corazón se mantiene sano.
 
7.- Practicar bicicleta, al igual que cualquier otro ejercicio te reduce el estrés.
 
8.- Es benéfica para reducir la cantidad de celulitis en piernas y cadera.
 
Por éstas y más razones, no dejes de incluir en tu plan de ejercicios, la bicicleta fija; es cómoda, práctica y muy fácil de usar. Si eres constante, en cuestión de semanas, notarás la diferencia.
 
Fuente: unosantafe

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