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Sábado 17 de Junio de 2017

Los siete beneficios de practicar "Acroyoga"

El tercer Día Mundial del Yoga se celebrará, en muchas ciudades del mundo, el próximo miércoles.


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En uno de los espacios que tiene la casona, Mar Geralnik y Rodri Barrancos practicaron algunos posturas. Ellos son la dupla que aparece en primer plano.


Detrás Rodo Pusula y Josué también aprovecharon la sesión para entrenar. La que describe las secuencias en el video es Pauli Peulos.


Acá pueden ver la cobertura en vivo. El primer minutos aparece pixelado pero luego la imagen mejora.


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En culturacolectiva.com realizaron un excelente informe para explicar "los 7 beneficios de Acroyoga".

El Acroyoga es una práctica corporal que nace a partir de la unión de dos disciplinas corporales históricas: la Yoga y la Acrobacia. Parte de los fundamentos de la Yoga como raíz y práctica profunda de autoconciencia corporal-espiritual, que en unión con la acrobacia hace florecer el vuelo hacia la búsqueda de un balance compartido.

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El Acroyoga no se queda sólo en el nivel físico, a partir del trabajo con uno mismo y en equipo, utiliza el cuerpo como medio de expresión para crear nuevas formas de interrelación y comunicación. Busca convertirse en un estilo de vida que renueve la manera de ser, hacer e interactuar con los demás. Dentro de los mucho beneficios de esta práctica, Andrea Dattoli Escobedo, experta en el tema, compartó los siete más relevantes.

1. Cuerpo en condición

Acroyoga como práctica corporal desarrolla varias cualidades del cuerpo como agilidad, fuerza, flexibilidad, resistencia y alineación correcta.

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2. Cuerpo consciente

Ayuda a hacer conciencia de nuestro cuerpo y a reconocer nuestra imagen corporal y sus múltiples cualidades motrices, como la coordinación, el control del movimiento, la concentración y la obtención del balance y equilibrio corporal con ayuda de tu pareja acroyogui.

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3. Mente saludable

Es una práctica que disminuye la ansiedad, al realizarse también como una forma de juego con el otro, en la que el movimiento constante en sintonía con una respiración rítmica y un cuerpo en condicionamiento constante, te lleva a un estado de descarga energética compartida, así como a despejar tu mente de tensiones viviendo el presente.

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4. Diversión y juego

El Acroyoga es totalmente divertido porque al ser una práctica en pareja y en grupos, crea un ambiente de convivencia, risas, juegos y retos corporales.
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5. Trabajo psíquico-emocional

En el plano psíquico-emocional, el Acroyoga te invita a trabajar con tus inseguridades y a superar tus límites, a desarrollar el sentido de confianza en el otro a partir de una comunicación y escucha clara entre ambos. Es un mutuo trabajo de vínculos que generan seguridad y conciencia del cuidado del otro y de uno mismo.
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6. Desarrollo de creatividad

Esta parte es crucial, porque el Acroyoga, además del necesario aprendizaje de las técnicas básicas, incita constantemente al de sarrillo de tu creatividad a partir de la exploración infinita de formas, figuras y movimientos de tu cuerpo en conexión y balance con otros.
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7. Crea lazos empáticos más fuerte

El que nuestro ser experimente en el constante dar y recibir, apoyar y ser apoyado, desarrollar la sensibilidad uno con el otro, atrae a las personas en un modo especial de unión. A través del contacto, la comunicación y el juego se generan amistades y un fuerte sentido de comunidad; incluso hay quienes forman vínculos tan fuertes que se convierten en parejas de vida.


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